Category: สินค้าและบริการ

อาหารเสริม

5 อาหารเสริมจากธรรมชาติที่คนในวัยทำงานควรเลือกรับประทาน

สำหรับผู้ที่อยู่ในวัยทำงานจะต้องเผชิญทั้งความเครียด มลภาวะต่าง ๆ ระหว่างการเดินทาง การรับประทานอาหารอย่างรวดเร็ว จึงไม่ได้เลือกอาหารที่ดีสำหรับสุขภาพ และการต้องทำกิจกรรมต่าง ๆ อยู่เสมอ ดังนั้นการเลือกใช้อาหารเสริมจึงถือว่าเป็นหนึ่งในตัวช่วยสำคัญที่จะทำให้ร่างกายและสุขภาพของคนวัยทำงานยังคงดีอยู่เสมอ ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ 5 ผลิตจภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติที่คุณควรเลือกรับประทานเสริม ดังนี้ 1.วิตามิน วิตามินต่าง ๆ มีความสำคัญต่อผู้ที่อยู่ในวัยทำงานเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซี ตัวช่วยที่ทำให้ร่างกายฟื้นฟู ลดความเหนื่อยล้า ลดอาการอักเสบ และช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้ดี, วิตามินเอช่วยบำรุงด้านสายตาและจอประสาทตา, วิตามินดีเสริมสร้างให้สมองมีความแข็งแรงและทำให้สื่อประสาททำงานอย่างมีประสิทธิภาพ และวิตามินดีที่ลดอาการปวดล้าของกล้ามเนื้อและลดอาการออฟฟิศซินโดรมได้อย่างดีเยี่ยม เป็นต้น 2.โอเมก้า 3 โอเมก้า 3 เป็นตัวช่วยทำให้ร่างกายของคนวัยทำงานได้รับการฟื้นฟูและบำรุงให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง ทั้งยังส่งผลช่วยในเรื่องของการฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันและระบบประสาทได้อย่างดีเยี่ยมอีกด้วย 3.โปรตีน โปรตีนคือตัวช่วยในการสร้างเซลล์ภูมิคุ้มกันและการสร้างกรดอะมิโนจำเป็น ที่ส่งผลให้กล้ามเนื้อทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้การเคลื่อนไหวของคนในวัยทำงานเป็นไปอย่างคล่องแคล่ว ลดอาการบาดเจ็บ และทำให้รู้สึกสดชื่นไปตลอดทั้งวัน 4.คอลลาเจน คอลลาเจนเป็นตัวช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อกระดูกและผิวหนัง พร้อมการทำให้เซลล์ภายในมีความสมบูรณ์แบบ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงเป็นตัวช่วยที่ทำให้คนในวัยทำงาน ยังคงมีความสดใสอยู่เสมอ 5.Astaxanthin Astaxanthin เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในกลุ่มของวิตามินเอที่ทรงพลัง โดยให้คุณสมบัติของการต้านอักเสบ เพิ่มประสิทธิภาพของอวัยวะภายในให้ทำงานได้อย่างดีเยี่ยม

วิตามินรวม

เวลาในการทานวิตามิน B ที่ได้ผลดีที่สุด

เวลาที่เหมาะสมที่สุดในการรับประทานวิตามินที่ละลายในไขมันคือมื้อเย็น วิตามินที่ละลายในไขมันจะละลายในร่างกายของเราโดยใช้ไขมัน จากนั้นพวกมันจะถูกส่งเข้าสู่กระแสเลือดของเราและทำหน้าที่ที่จำเป็น วิตามินเหล่านี้ ได้แก่ A,D,E,K เมื่อร่างกายของเราได้รับวิตามินที่ละลายในไขมันมากเกินไปก็จะถูกเก็บไว้ที่ตับ วิตามินเสริมสุขภาพเหล่านี้ควรรับประทานพร้อมกับอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวหรือน้ำมันเพื่อช่วยในการดูดซึม เวลาที่ดีที่สุดในการทานวิตามินเสริมสุขภาพที่ละลายน้ำได้ วิตามินที่ละลายในน้ำจะดูดซึมได้ดีที่สุดในขณะท้องว่าง นั่นหมายถึงรับประทานสิ่งแรกในตอนเช้าก่อนรับประทานอาหาร 30 นาทีหรือสองชั่วโมงหลังอาหาร วิตามินที่ละลายในน้ำละลายในน้ำเพื่อให้ร่างกายนำไปใช้ได้ วิตามินซีวิตามิน B ทั้งหมดและโฟเลต (กรดโฟลิก) ละลายน้ำได้ ร่างกายรับวิตามินในปริมาณที่ต้องการและล้างส่วนที่เหลือออกทางปัสสาวะ เนื่องจากร่างกายไม่ได้เก็บวิตามินเหล่านี้ไว้คุณจึงควรรวมไว้ในอาหารหรือรับประทานอาหารเสริม เวลาที่ดีที่สุดในการทานวิตามิน B เพื่อการเริ่มต้นวันใหม่ที่ดีให้รับประทานวิตามิน B ในขณะท้องว่างเมื่อคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าเป็นครั้งแรก วิตามิน B เป็นกลุ่มวิตามินพิเศษที่ละลายน้ำได้ซึ่งช่วยเพิ่มพลังงานและลดความเครียด วิตามิน Bยอดนิยมบางชนิด ได้แก่ B-2, B-6 และ B-12 ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์แหล่งที่มาที่เชื่อถือได้ว่าวิตามิน Bสามารถลดความเครียดที่คุณรู้สึกและทำให้อารมณ์ดีขึ้น วิตามินแต่ละประเภทมีข้อดีและข้อเสียที่แตกต่างกัน การทานวิตามินรวมเสริมสุขภาพในปริมาณที่มากเกินไปเป็นสิ่งที่ไม่เกิดประโยชน์ต่อร่างกายเลย